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우리 몸을 가꾸려면 깨끗한 혈관이 먼저



우리 몸 구석 구석 우리 혈관이 가지 않는 곳이 없다. 한 사람의 혈관의 길이를 다 모으면 상당히 길다. 이런 혈관의 역할은 우리몸에 영양분을 각 조직에 공급하고 노폐물을 제거하는 통로로써의 기본적인 역할 이외에도 정보전달, 면역 등의 많은 일들을 한다.

이런 중요한 혈관에서 오는 대표적인 병이 최근 3대 사망원인 중에 2가지를 차지하는데 이것이 바로 중풍과 심장병이다. 중풍과 심장병을 심혈관계 질환이라 부르는데 최근들어 점점 증가하는 추세이며 암보다도 더 많이 발생하며 한번 발병하면 개인은 물론 가족에게 치명적으로 정신적 육체적 경제적 고통을 주기에 그 중요성에 대해서는 이루 말할수 없다.





병들어 가는 혈관



혈관이 병들어 가면 우선 혈관속에 찌꺼기 같은 것이 쌓인다. 이런 찌꺼기를 프라거라 부르는데 제일 많은 것이 콜레스테롤이고 그 외에도 혈당. 면역복합물. 칼슘 같은 것들이 끼게 된다. 이런 기름때는 점점 자라 혈관을 점점 좁혀 나가게 되고 결국에는 혈관이 막히게 되므로 해서 중풍, 치매, 협심증, 심근경색으로 이어지게 된다. 실제 혈관속에 많이 끼어 있으나 기존의 일반적인 검진에서는 혈관의 상태를 정확하게 파악하기가 힘들기 때문에 실제 본원에서 검사는 환자중 상당수는 대형병원에서 검진을 받지만 실제 혈관 협착이 상당히 진행되어 있는 경우를 종종 볼수 있다.





혈관을 병들게 하는 것들



현대인들에서 심혈관 질환이 증가를 하듯이 현대인들은 혈관을 병들게 하는 많은 위험인자들에 노출이 되어 있다. 이런 위험인자들은 크게 교정이 가능한 인자와 교정이 불가능한 인자로 나눌수가 있다. 교정이 불가능한 인자로 나이, 성별, 가족력, 중풍과거력등이 있다. 특히 가족력이 중요한데 보통 부친이 중풍이 있으면 자녀가 2.4배, 모친이 있으면 1.4배 정도 높아지며 실제 혈관을 보면 이 집안에 중풍 환자가 몇 있겠구나 할정도로 유전적인 경향이 중요하다. 교정이 가능한 인자로는 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연, 스트레스, 비만, 과음, 심방세동 등등 너무나 많다. 이런 성인병들의 대부분은 결국 중풍으로 넘어가게 되는데 그 중간 과정에서 점점 혈관이 망가지고 좁아져 터지거나 막히게 된다..





혈관을 깨끗하게 하는 방법



체계적인 검사를 통해 전문적인 치료를 하면 깨끗한 혈관을 관리할수 있다. 혈관의 상태를 아는 검사로는 뇌혈류검사(TCD), 경동맥초음파(CDS), 심장초음파(ECHO), 동맥경화도(PWV), 24활동혈압(ABP), MRA, 혈액검사등이 있으며 실제 혈관내 기름 찌꺼기에 의해 좁아진 상태에 따라 혈관을 깨끗이 하는 약제를 사용할수 있으며 위험인자들에 대한 각각의 세심한 치료도 필요하다. 75%이상 심하게 혈관이 좁아져 망가진 경우는 혈관성형술이나 내막절제술 같은 수술도 가능하다. 한방에서는 화사, 풍사, 어혈, 담음등에 의해서 중풍과 같은 혈관질환이 오는 것으로 알려져 있다. 그래서 각각의 원인과 체질에 따라 한약으로 치료할수 있는데 많이 사용하는 것으로 단삼, 홍화, 도인, 천궁 등이다.

생활속에서는 잘먹고 잘운동하는 것이 혈관을 깨끗하게 하는데 도움이 된다. 육류에 많은 포화지방이나 인스턴트에 많이 있는 트렌스 지방은 피하고 견과류나 등푸른 생선에 많이 있는 불포화 지방 섭취가 도움이 된다. 야채나 과일속에 있는 미량 원소들과 항산화 비타민들이 혈관이 산화되는 것을 막아주며 하루 2잔 정도의 포도주는 음식의 맞을 좋게 할뿐만 아니라 혈액순환을 개선해서 혈관을 깨끗하게 하는데 도움이 될수 있다. 담배, 과음, 커피, 탄산음료는 피하고 녹차나 체질에 맞는 한방차가 도움이 될수 있다.

운동은 산소를 소모하는 유산소 운동이 좋으며 땀을 약간 날 정도로 일주일에 4일 이상 하는 것이 좋다. 때때로 운동을 너무 많이 해서 운동이 아니라 일이 되어 과로를 하는 경우도 있고 때때로 운동을 하지만 그 량이 너무 적어 운동이 되지 않는 경우도 있다. 이런 경우 자신에 맞는 운동을 적당히 할수 있도록 운동 관리를 받는 것도 도움이 된다.



우리 혈관은 한번 망가지기 시작하면 이것을 되돌리기 위해서는 몇배의 노력이 더 들어간다. 깨끗한 혈관을 깨끗할 때 관리하는 것이 제일 현명하며 그러기 위해서는 평소 혈관에 대한 많은 관심과 노력이 중요하다. 건강의 시작은 깨끗한 혈관을 만드는데서 출발한다