::라환도외과 하지정맥류병원/혈관클리닉::


21개의 글, 현재 1/2 page
 8.   안면운동  
 작성자 :  안조안 
  •   조회수 : 2118     2007-09-08 13:21:08  

운동요법

안면근육의 운동법으로 양측을 같이 운동해도 무방하나 마비된 측을 의식적으로 힘을 더준다는 마음으로 하루에 3회 1회당 30회정도는 실시해야 한다.



전두근
(Frontalis) 추미근:눈섭주름근
(Corrugator supercilii) 비근근:눈살근
(Procerus)
1. 깜짝 놀란 경우와 같이 눈썹을 올려
이마를 주름지게 한다. 2. 찌푸린 표정을 지을 때와 같이 눈썹을
양미간으로 모으게 한다. 3. 코를 위로 당겨 콧대 위로 주름이 형
성되도록 한다.



구륜근:입둘레근
(Orbicularis oris) 상순거근:위입술올림근
(Levator labii superioris) 대관골근
(Zygomaticus major)
4. 휘파람을 불 때처럼 양 입술을 오므려 앞으로 내밀게 한다. 5. 윗쪽 잇몸이 보이도록 상순(윗입술)을 들어 돌출시킨다. 6. 미소를 지을 때처럼 구각(mouth
angle)을 상방과 양측 밖깥으로 당기게 한다



내익상근과 외익상근(Ptery
goideus medialis and lateralis) 구각하체근:입꼬리내림근
(Depressor anguli oris) 이근:턱끝근
(Mentalis)
7. 하악(아래 턱)을 아래로 내밀게 한
다. 8. 구각(mouth angle)을 아래로 당기게
한다. 9. 턱의 피부를 들어올리게 한다.
2차적으로 삐졌을 때처럼 하순을 부풀
어 오르게 한다.



안륜근:눈둘레근
(Orbicularis oculi) 협근:볼근
(Buccinator) 하순하체근:아래입술내림근과
활경근:넓은 목근
10. 눈을 꼭 감아 눈가에 주름이 지게
한다. 11. 트럼펫을 불때처럼 양볼이 팽팽해지
도록 양볼면에 압력을 가한다.(그림에서
턱이 당겨진 것은 협근 때문이 아님) 12. 하순(아랫입술)을 당겨 구각이 하
방과 양측 밖깥으로 당겨지고 목의 피
부도 당겨지게 한다.



비근:익부
(Alar portion) 비중격하체근:코중격내림근과
횡측비근 구각거근:입꼬리 올림근
(Levator anguli oris)
13. 강제 호흡이나 호흡에 곤란이 있을
때와 같이 비공을 넓힌다. 14. 코방울을 당겨 비공이 좁혀지도록
한다. 15. 비웃을 때처럼 구각(mouth angle)
을 위로 당겨 코의 측면에서 입의 측면
을 깊게 한다.



소근:입꼬리 당김근
(Risorius) 측두근, 교근, 내익상근
(Temporalis, Masseter)
16. 구각(mouth angle)을 후방으로
당기게 한다. 17. 치아를 꼭 다물게 한다. 입을 약간
벌려 꼭 다문 상태를 확인한다.







21개의 글, 현재 1/2 page
번호 제목 작성자 등록일 조회수
21
    5분 눈체조  
 관리자  2008/03/21 2219
20
    겨울철 혈압 조심하세요!  
 관리자  2008/01/24 1581
19
    음주 후 두근두근, 뇌졸증 신호탄!!!  
 관리자  2008/01/09 1522
18
    선생님 하지정맥류수술 공짜로 받으세요.  
 관리자  2007/12/12 1507
17
    혈액순환이 인생을 좌우  
 관리자  2007/12/09 1170
16
    경동맥 검사에 관하여  
 관리자  2007/12/09 1338
15
    동맥혈관 질환과 치료  
 관리자  2007/11/13 1430
14
    중풍예방검사  
 관리자  2007/10/26 1266
13
    중풍 혈관관리  
 관리자  2007/10/26 11976
12
    10월의 여성건강관리  
 안조안  2007/10/12 1359
11
    가을철 감기 예방법  
 안조안  2007/09/27 8810
10
    아침에 건강하게 일찍일어나는법  
 안조안  2007/09/20 1440
9
    요가..  
 안조안  2007/09/18 1459
8
    건강음료 스무디 만들어 먹기  
 안조안  2007/09/18 1435
7
    태풍대비  
 안조안  2007/09/18 1179
6
    타임지에서 뽑은 10대 건강음식  
 안조안  2007/09/08 1365
5
    성인병 운동 요법  
 안조안  2007/09/08 1307
4
    비만운동요법  
 안조안  2007/09/08 1411
3
    당뇨환자 운동요법  
 안조안  2007/09/08 1349
    안면운동 [1] 
 안조안  2007/09/08 2118
 
   1 [2] 
Copyright 1999-2022 Zeroboard / skin by Doggystore